筋肉で人生が変わった。

私は、現在25歳。https://note.com/risobody/n/n4772691f2a58

昔から痩せ体型で、ゴボウ、ポッキーなんて呼ばれていました。

昔は気にならなかったのに、20歳頃になるとやけに気になってしまい、そう呼ばれることがすごく悔しいと感じるようになりました。

どうしてもこの体を変えたくて始めたのが筋トレです。

筋トレは自宅でずっとやっていたのですが、気が向いたらやる程度で、まったく今考えると無意味でした。

意を決してジムに入会し、初めはパーソナルトレーニングを受け、トレーニングについて学びました。

それから約1か月後、少しではありますが体の変化に気づいたんです!腕は太くなり、胸筋は少し膨らんでいるではないですか!

そこから、週3回はジムに通い自分で研究しながらメニューを組んでトレーニングに励んでいました。

それと同時に大切なのが食事。ジムに通い始めるまでは1日の摂取カロリーなんて考えた事もありませんでした。

食事について勉強し始めると、なぜ自分が太れなかったのかが一つ分かりました。それは、先ほども言いました1日の摂取カロリーが少なかったからです。思い返すと1日の摂取カロリーが取れておらず、マイナスになっていました。それでは体重は増えませんよね。

今では毎日、摂取カロリー、排出カロリーを気にしながら食事をとっています。ちなみに私はたくさんカロリーを取らなくてはいけないので、トレーニングよりも辛いです。。

しかし!

トレーニングを始めてから目標ができたんです!

それは、大会にでることです。ジム入会時にはまったくそんな気はなかったのですが、日々変わりゆく体を見て、自分にも出来ると言う自信がついてきて、ぜひ大会に出たいという気持ちが強くなりました。

筋トレを通じて、精神面、肉体面、全てにおいて、プラスになっています。

継続は力なりとはまさにこのこと。

さらなる高みを目指してこれからも頑張りマッスル!!