ほぼコスト0で痩せるとっておきの方法

年齢を重ねたら痩せにくいと感じる人は多いのではないでしょうか?
?せたい!とは言ってもつらい運動は無理だし、食べることが好きだから食事制限はちょっと・・・
そんな悩んでいるときに、ファッション誌の特集で読んだのは「白湯を飲んだら面白いように痩せる!」という記事です。
まさか白湯で痩せるなんて!と思っていたら、久しぶりに会ったポチャリの友人が?せて、肌もキレイになっていたのでビックリ!!

http://www.killingalltheflies.com/

早速どうして?せたのか聞いてみたら「白湯で痩せた」というのです!もうこれはマネするしかないと直ぐに取り入れました。
でも、白湯をただ飲むだけでは効果はあまり期待できなくて、白湯の作り方から飲むタイミングなどちょっとしたコツがあります。その方法をお話しすると

まず白湯の作り方から
・ケトルに水を入れ蓋をし、火にかけて沸騰させます。
・沸騰したら蓋をとって、少し火を弱めそのまま10くらい沸騰させたら完成です。
この沸騰してから10分くらい沸騰させることがポイントで、この作り方は、インドの伝統医学でも取り入れられているので、同じ様に丁寧に作ります。
そして、一日に飲み切れる量を作って毎日新鮮な白湯を飲みます。

白湯を飲むタイミング
・白湯の温度は50℃前後で飲みます。これは、消化機能を高めて内臓を温めてくれるからです。
・飲むタイミングは、まず朝起きて一番にコップ一杯ゆっくりと飲みます。体を目覚めさせて、腸の動きも活発になるのでお通じが良くなります。
そのあとは、好きな時に少しずつ飲みます。一日に飲む量は700mlくらいです。また、沸かしなおしはNGなので保温できる水筒に入れます。

白湯だから癖がなくて、なんとなく続けて3ヵ月頃になると2㎏痩せたのです!!そして、大人ニキビが毎月生理前にできていたのに、それもなくなりました!
嬉しいことばかりで、今もずっと続けています。

使う水を水道水にすれば、コストもほぼかからないのでおすすめのダイエット法です。