YouTubeを活用してみる。1

私は75キロでダイエットを開始しました。

当初の目標は、65キロでした。根拠はかんたん。骨盤ショーツギュギュギュ
マイナス10キロでした。

何から始めたらいいか計画が無く、最初はウォーキングから始めました。

ただ、ルールとして平日は夕食後1時間経過してから、1時間歩くというもの。土日は、朝食後と夕食後。同じ様に食後1時間後から1時間歩くというものでした。

もちろん、ダイエットに即効性を期待していた訳ではありませんが、とにかく黙々と歩くことに集中しようと、音楽を聞きながら歩いていました。

そのうち、YouTubeを聞きながら歩く様になり、中田敦彦のYouTube大学で歴史物などを聞きながら歩いてました。

色々検索をしていると、出会ってしまいました。マッスルウォッチングと言うダイエットチャンネルに。そこでは、時間わ測りながら一緒に筋トレをしてくれるというものでした。

最初は、こんなんあるんだ位でしたが、動画の中で「ウォーキングやランニングもいいんだけど、結局鍛えたい部位を鍛えられない」という発言を聞き、その通りと思いウォーキングを中止し、筋トレに切り替えました。

そこからは、腹筋、プランク、スクワット、内臓脂肪を落とす運動やとにかく見出しました。